Nouveau modèle .... Mes pantoufles en laine

J'avais envie de pantoufles légères et agréables pour traîner chez moi ... alors plutôt que de mettre deux paires de grosses chaussettes polaires, je me suis créée un modèle unique que l'on peut varier à l'infini....
Mes pantoufles sont fluides, légères, n'ont pas trop de formes mais c'est ainsi que je les voulais...
Chez moi je ne fais pas un défilé de mode, je cherche juste à être à l'aise...
J'ai utilisé les restes du fil des chaussettes et du pull ... Donc fil Eko et fil de chez Rubis...
et pour la petite histoire, je fais en pointure du 38 et j'y suis à l'aise (surtout en largeur)

Voici les explications pour celles que ça tenterait... elles sont super sympas à faire et les débutantes peuvent s'y risquer sans problème...

En tout j'ai utilisé deux pelotes de 50g de fil Eko n°316 + un peu de laine rubis 3057

Pour les semelles, j'ai utilisé un crochet n°5... et j'ai doublé le fil Eko pour que ça soit plus chaud car même si chez moi j'ai du lino ben.... par contre j'ai testé et à priori ça ne glisse pas sur le sol donc.... (en même temps je n'ai jamais glissé avec mes grosses chaussettes en polaires doublées que je porte habituellement...)

Donc en avant pour les explis.... la semelle se tricote en rond ou plutôt en ovale...
J'ai monté une chaînette de 18ml

1) 1ml+1ms/1ms dans les 16 premières ml/2ms dans la dernière ml/ continuer de l'autre côté de la chaînette en tournant par : 2ms dans la même ml/1ms dans les 16ml suivantes/2ms dans la dernière ml/1mc dans la 1ère ml de départ.

2) 1ml/2ms dans ms suiv/1ms dans les 16ms suiv/2ms dans ms suiv/2ms indiv/2ms dans ms suiv/1ms dans les 16ms suiv/2ms dans ms suiv/1ms dans la dernière ms/1mc

3) 1ml/2ms/16ms indiv/2ms/4ms ind/2ms/16ms ind/2ms/2ms ind/1mc
4) 1ml/2ms indi/2ms/16ms ind/2ms/6ms ind/2ms/16ms ind/2ms/3ms ind/1mc
5) 1ml/3ms ind/2ms/16ms ind/2ms/8ms ind/2ms/16ms ind/2ms/4ms ind/1mc

6)1ml/4ms ind/2ms/16ms ind/2ms/10ms ind/2ms/16ms ind/2ms/5ms ind/1mc

7) 1ml/5ms ind/2ms/16ms ind/2ms/12ms ind/2ms/16ms ind/2ms/6ms ind/1mc

8) 1ml/6ms ind/2ms/16ms ind/2ms/14ms ind/2ms/16ms ind/2ms/7ms ind/1mc

J'ai ensuite continué en faisant la bordure ainsi pour les deux semelles :
1) 1ml/1ms dans chaque ms en piquant dans le brin arrière de chaque maille et en finissant par 1mc
2) à 4) 1ml/1ms dans chaque ms/1mc

j'ai coupé les fils et laissé en attente....

Puis j'ai crée pour le dessus de mes pantoufles deux carrés granny. J'ai utilisé un crochet 4 car du coup je tricote avec le fil simple.....
Pour les deux carrés granny j'ai fait un cercle magique.... puis....

1) 3ml/11brides/1mc

2) avec le fil beige de chez rubis : 3ml/2b par b/1mc

3) avec le fil de chez Eko : 1ml/1ms/2ml/sauter 1b/*1ms/2ml/sauter1b*/ répéter de *à * et finir par 1mc

4) avec le fil beige de chez Rubis : 3ml/3b dans l'arc de 2ml précédent/*1b dans ms suivante/3b dans arc de 2ml suivant*/ répéter de *à* et finir par 1mc

5) avec le fil de chez Eko : 1ml/1ms dans chaque bride/1mc

J'ai ensuite continué mes pantoufles avec le crochet 4 puisque j'allais finir tout en simple....
J'ai assemblé chaque carré à sa pantoufles en estimant un centre qui me donnait 18ms de chaque côté... j'ai assemblé au crochet par des ms en apparence extérieure.
Puis j'ai continué par la bordure en faisant 4 tours de ms.... puis au rang 5) : 1ml/*3ms ind/2ms re (rabattues ensembles)*/ répéter de *à* et finir par 1mc
6) 1ml/1ms/*2ms re/3ms*/ répéter de *à* et finir par 1mc
7) cela constitue la bordure finale : sauter 1ms/*dans ms suiv : 5b/sauter 1ms/ dans ms suiv : 1ms/ sauter 1ms*/ répéter de *à* et finir par 1mc

Mes pantoufles sont terminées et toutes chaudes prêtes à être enfilées....

Mes chaussettes tube au crochet et leurs explications ...

Coucou... voici enfin comme promis ma petite créa de ma semaine de vacances !
Des chaussettes tube en laine au crochet ... Pas besoin de faire des talons, les débutantes pourront les faire sans soucis !
j'avais envie de grandes chaussettes montantes et bien chaudes pratiques à enfiler dans les bottes et qui tiennent bien chaud aux petits pétons.... c'est fait ! J'ai utilisé les restes de laine de mon dernier pull... soit deux pelotes entières du fil EKO 316 et quelques petits morceaux de fils de pelote RUBIS 3057

Voici les explications.... sachant que je fais une pointure 38...
J'ai utilisé un crochet n°3.5 pour du fil qui se crochète en 3.5/4.... et j'ai tout monté en demies brides

D'abord faire un cercle magique....puis....

1) 6db/1mc
2) 2ml/11db/1mc  (piquer le crochet dans la ml précédente mais dans la  maille suivante et travailler à partir de là tous les rangs futurs en aller retour donc faire la mc puis tourner le travail et attaquer le rang 3) sachant que les /2db/ futures constituent des augmentations...
3) 2ml//2db ind/2db/1db/2db/3db ind/2db/1mc.
4) 2ml/3db ind/2db/1db/2db/5db ind/2db/1db/2db/1db/1mc.
5) 2ml/4db ind/2db/1db/2db/7db ind/2db/1db/2db/2db ind/1mc.
6) 2ml/5db ind/2db/1db/2db/9db ind/2db/1db/2db/3db ind/1mc
7) 2ml/6db ind/2db/1db/2db/11db ind/2db/1db/2db/4db ind/1mc
8) 2ml/7db ind/2db/1db/2db/13db ind/2db/1db/2db/5db ind/1mc
 à partir du rang 9 on stoppe les augmentations mais celles qui veulent des pointures inférieures les stoppent au rang 7 voire inférieur et celles qui veulent des pointures supérieures les stoppent au rang 9 voire supérieur...
de 9) à 68) 2ml/1db dans chaque db du rang précédent (travail toujours en aller retour) et finir toujours par 1mc
69) à 72) j'ai changé juste la couleur mais j'ai continué le même travail : 2ml/1db dans chaque db et 1mc...

Petit déjeuner cétogène...

Ce n'est un secret pour personne... depuis le mois d'avril j'ai changé radicalement mon rapport à l'alimentation....
Le déclic fut en tout premier lieu une histoire de bien être physique et surtout une prévention contre le cancer et toutes les autres cochonneries de maladies pour lesquelles l'alimentation joue un rôle majeur : plus spécialement les maladies de parkinson et d'alzeihmer.... je suis très sensibilisée vue tous mes antécédents familiaux de cancer et de ces deux autres maladies... et étant moi même suivie régulièrement dans le cadre de la prévention du cancer depuis de nombreuses années je me suis dit qu'il fallait franchir le cap du "je prends soin de ma vie, je prends soin de mon corps"...
Voici en quelques mots le pourquoi de mon régime cétogène...

Régime cétogène est une diète où le but du jeu est d'éliminer le maximum de glucides (principaux nourrisseurs des mauvaises cellules dans le cas des cancers et maladies citées plus hauts....) et de les remplacer par des lipides... mais pas n'importe comment ! A mon avis ce régime est nécessaire dans des cas de cancers avérés et diagnostiqués... et dans le cadre de la prévention pour certaines personnes.....

J'ai voulu commencer toute seule à partir d'une émission de tv sur Arte... et d'un bouquin écrit par des scientifiques... et je me suis rendue compte que je le faisais très certainement mal.... un régime ne se fait pas au pif, un régime se fait de façon accompagnée... il peut être strict quand ça le nécessite ou léger dans d'autres cas mais seule une spécialiste en nutrition peut porter ce jugement là....

Dans le cadre de la prévention pure (pour les personnes dans mon cas qui ont été cernées de très très près par les cancers et maladies citées plus haut entre autres) comme dans le cas des cancers enlevés et non métastasés la diète cétogène  avec le rapport 1/1 est suffisant... donc il s'agit là d'un régime sans prise de tête et personnalisé à chaque individu...

Magali la seule diététicienne en France  spécialisée dans les régimes cétogènes pour adultes (il en existe une pour les enfants atteints d'épilepsie en région parisienne) est au demeurant fort sympathique, à l'écoute et surtout très professionnelle...
Elle a mis en place avec moi une diète sur un mois pour commencer adaptée à mon cas spécifique.... le but du jeu étant d'éliminer le maximum de glucides et d'augmenter les lipides...

Je ne vous mettrais pas ma ligne de conduite personnalisée ni même mon traitement personnalisé ici... mais je vais juste vous montrer mon petit déj' de ce matin pour que vous ayez une petite idée......

Mon principal allié est la balance car il faut grammer pour être au 1/1 et suivre les recommandations de Magali.... du coup je l'ai ressortie de mon placard...

Donc ce matin.... j'ai commencé par un verre de jus de citron bio pressé par mes soins et mélangé avec de l'eau à température ambiante... puis j'ai poursuivi par :

- 1 verre de lait de soja bio
- 1 mug de thé vert avec une cuillère à café d'huile de Coco
- 1 œuf coque
- 30 gr de charcuterie (qui se décompose ainsi pour ce matin : 1 tranche de jambon + 1 rondelle de saucisson)
- 50 gr de baies rouges ( pour ce matin il s'agissait de framboises achetées sur le marché)

C'est non seulement délicieux mais ça vous permet de tenir à l'aise jusqu'à l'heure du repas de midi sans avoir de petit creux inutile....
Bon appétit les ami(e)s !

L'Auberge du Lavoir... une bonne adresse !

Si vous passez du côté de Garrosse... n'hésitez pas une seconde et franchissez la porte d'entrée.... (je pense toutefois qu'il vaut mieux réserver à l'avance !)

Une fois entrés dans cette magnifique demeure typique landaise.... vous serez accueillis par un chaleureux feu de cheminée comme je les aime.... et si vous avez la chance d'être placés à proximité (comme moi) ça n'en sera que mieux !

Vous pourrez ensuite passer commande ... et un défilé de foie gras du terroir maison, de gigot d'agneau et de requin.... suivis par un délicieux plateau de fromages et un excellent vin et vos papilles seront comblées....

Pour faire passer le tout n'oubliez pas de commander en dessert une théière !

Encore hésitants ?.... Je vous assure qu'il ne faut pas !.... le tout est un délice !.... mais n'hésitez pas en sortant à aller faire le tour du Lac d'Arjuzanx pour permettre à tout cela de descendre plus facilement .... Bon appétit !

La semaine cool de Coco

Cette semaine je n'ai pas trop travaillé... je me la suis faite cool... du coup vous n'aurez dans quelques jours qu'un nouveau petit modèle et ses explis ...

Lundi ...

C'était resto à l'Avant Scène du théâtre d'Anglet... Sincèrement je vous le recommande mais téléphonez avant car ils sont surbookés. Autrement accueil charmant, les employés se mettent en 4 pour vous et rapport qualité prix c'est trop sympa !

En sortant du resto... une petite séance cinoche manière d'utiliser mes billets avant leur péremption... et là je me suis régalée avec Les Saisons (voir ci-dessous la bande annonce) une ode à la nature et à la protection de la nature et de la faune... A méditer !

Mardi....

Un petit tour du côté de Dantche... et la venta Felix où je me suis gavée de serrano, de chorizo et de fromage de brebis accompagnés d'un grand verre de Martini Rojo et d'une pinte de bière !... Hips ! Bon j'ai trouvé ma bouilloire en émail (ils ont vraiment tout là dedans !!!) de couleur rouge vif....
Puis petite balade digestive vers le calvaire d'Ainhoa (on s'arrête à la deuxième station...) et une grande et bonne théière chez Oppoca dans le village...

Mercredi...

Consultation avec Magali la diététicienne nutritionniste spécialiste de la diète cétogène... Moment important et des plus intéressants avec d'excellentes résolutions et enfin un suivi sérieux ! Je vous posterai un article spécifique sur le sujet....
Puis courses chez le grand bio du coin.... à la recherche de l'huile de Coco, de l'huile de noisette, des pâtes de konjac et du pain bio protéiné que personne ne connait (hé hé hé)....

Jeudi...

Marché de Quintaou sous la pluie (hi hi hi).... achat des légumes bio, du fromage chez mon crémier... et nouvel repas chez l'Avant Scène (et oui on ne se quitte plus !) où je commence à mettre en pratique les conseils diététiques pour quand on va au resto....

Et enfin.... Vendredi...

Journée à Arjuzanx..... déjà pour se la jouer cool dès le départ, nous prenons les petites routes... Quel plaisir de ne pas avoir à supporter ces camions et tous ces gens pressés... et de pouvoir profiter du paysage !

Puis arrivée au resto "L'Auberge du Lavoir" à Garrosse... Alors là je vous poste une photo seulement et je ferai un article spécifique pour cet endroit qui vaut vraiment le coup ! je viens de découvrir tout juste qu'il figure sur le guide Michelin d'Internet... euh c'est bien mérité !

Pour les autres photos..... ça va viendre !!!

Ensuite promenade digestive obligée autour du lac d'Arjuzanx dans la réserve où les oiseaux avaient malheureusement pour moi déclaré forfait.... Mais voici quelques prises de vue de ce magnifique endroit....

Et Choupi qui lui est toujours aussi cool.... La belle vie quoi !!!!